La depresión regularmente ocurre cuando una presión externa invade nuestro corazón y lo agobia con angustia. Puede afectar todas nuestras relaciones personales, incluso nuestra relación con Dios.
Cuando estamos deprimidos, ponemos más atención a nuestras circunstancias y en como nos sentimos, no existe nadie más, solo nosotros y el mundo cruel que vemos a través de nuestra situación sin poner principalmente la mira en lo que dice la Palabra de Dios, y eso impide nuestra habilidad de oír claramente de Dios y lo que Él puede hacer por nosotros en esa situación de aflicción.
Aunque suene más fácil decirlo que hacerlo, hay que levantarse, debemos hacerle frente a la situación y sacar fuerzas de donde no las hay con la ayuda del Señor, reír aunque no haya de que reír, suplantar pensamientos de calamidad, derrota y pesimismo por pensamientos de fe, esperanza y valor.
Para liberarse de la depresión hay que ser valiente, hay que esforzarse por levantarse a pesar de como nos sintamos, a pesar de lo que nos duele, a pesar de lo que nos esté pasando.
No nos podemos esconder en un cuarto esperando morir, quejándonos de nuestra situación esperando a que el dolor se vaya pues no funciona así, esto no hace mas que prolongar más la depresión.
Si bien es cierto hay situaciones inevitables que nos hacen llorar y sufrir y que no podemos evitar, existe un tiempo para todo y a como existe el tiempo de llorar, sufrir y de estar tristes, también existe el momento de levantarse y seguir viviendo, no solo para nuestro propio bien, sino para el bien de nuestros seres queridos.
La depresión puede tener varios orígenes, puede tener físicamente sus raíces en desordenes químicos de nuestro cerebro o venir a raíz de un trauma emocional provocado por algún evento externo que impactó nuestra vida o de una situación opresiva que gradualmente va entristeciendo nuestro ser.
Hay muchas razones por las cuales alguien puede estar deprimido sin embargo el campo de batalla siempre empieza en los pensamientos, sin importar que es lo que esta provocando la depresión en una persona la forma en que este piensa y ve su mundo es de vital importancia a la hora de recuperarse.
Primeramente, se debe cambiar la manera en la que se piensa. Nosotros como creyentes debemos saber y creer que Dios nos ama, que desea que disfrutemos de esta vida. Aunque creas que estas solo(a), que nadie te ama y te comprende, Dios te ama y no te abandonará nunca, la biblia nos dice en el Salmo 27:10 “Aunque mi padre y mi madre me dejaran, con todo, El Señor me recogerá”. Acércate hoy al Señor y vive a través de su palabra, no es necesario que lo intentes solo(a) Dios tiene el poder de levantarte y quiere ayudarte.
Si estás batallando con la depresión, esto puede ayudarte:
1. Llena tu corazón con la Palabra de Dios. Usted no estará en control todo el tiempo de sus circunstancias, pero usted puede controlar lo que está en su corazón. Siembre la Palabra de Dios y sus promesas en su corazón, lea la biblia, en especial los Salmos en los cuales hay mensajes de esperanza y motivación para el corazón afligido. La depresión no prevalece en un corazón que está firmemente establecido en la Palabra de Dios.
2. Háblele a sus problemas, no hable acerca de ellos. Al usted hablar siempre acerca de sus problemas causa que alejes a las personas de ti, pues nadie quiere estar al lado de alguien quejumbroso y negativo, además empiezas a ver más grande el problema de lo que en realidad es. Cuando meditas y estudias la Palabra de Dios y crees en tu corazón que esta Palabra es verdad, gradualmente tu vocabulario y pensamientos empiezan a ser cada vez más positivos y llenos de fe, al punto de que cambiarán tu perspectiva acerca de tu situación.
3. Pida a Dios que supla lo que hace falta en su vida, no se angustie ni se ahogue en cosas que usted simplemente no puede resolver. Descanse en el Señor y no tenga temor en pedirle a Dios por lo que usted necesita. Pase tiempo con Él, saque el tiempo y háblele al Señor en oración.
4. De a Dios alabanza y gratitud. Cuando usted alaba a Dios y le agradece a Él por lo que ha hecho por usted especialmente cuando usted esta en medio de una situación difícil, Él le hará descansar de sus cargas y recompensará su actitud de gratitud.
Dios tiene un gran futuro para ti. A pesar de lo que estés pasando, Él es tu única salida.
Si necesitas apoyo, busca la ayuda de consejeros, pastores, amigos creyentes quienes te animaran y te ayudarán. Ten fe y paciencia, vas a salir pronto de esto.
“Tendrás confianza, porque hay esperanza” (Job 18:11)
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